Maigrir sans complications

Ces régimes restrictifs sont devenus des modes qui changent de semaine en semaine. Les seuls valables sont ceux qui préservent les proportions correctes de ces vitamines, des protéines, des lipides et des glucides.

Pour ceux ou celles qui veulent éliminer naturellement leurs kilos superflus, nous donnons dans ces pages les éléments d'un régime quotidien type.

Très efficace, il a été élaboré par l'un des médecins diététiciens français les plus réputés, le Dr Arnardy. Il nous l'a confié pour les lecteurs qui souhaitent conserver une ligne juvénile.

Il est évident qu'un bilan médical solide devra être effectué avant toute prescription.

Ration alimentaire provisoire :

• 2 522 kilojoules
• 65 g de protéines
• 350 mg de sodium (net)

Aliments indispensables à consommer en quantité contrôlée par 24 heures :

• 200 g (ou équivalence) de viande maigre et dégraissée.
• 2 yaourts nature.
• 20 g d'Hyperprotidine
• 200 g de légumes verts (sauf carottes, navets, petits pois, betteraves, salsifis, fonds d'artichauts, choux de Bruxelles, céleris-raves.)
• Citrons