La motivation pour arrêter de fumer

Les bénéfices d'arrêter de fumer

arrêter de fumer vous permet avant tout de retrouver le calme intérieur.

L'arrêt du tabac est aussi bénéfique pour la peau, la beauté : le teint s'éclaircit, les rides sont moins marquées, les dents plus blanches, l'haleine devient plus agréable et la voix plus claire.

Même en comptant les frais liés au sevrage, le fait d'arrêter de fumer permet de faire des économies. Après les quelques semaines de traitement, un ancien fumeur économise donc en moyenne 1800 euros chaque année.

C'est aussi la diminution de la toux et de la fatigue, l'amélioration du goût et de l'odorat, le fait de récupérer son souffle, la diminution de presque de la moitié de tous les risques et maladies que la consommation de cigarettes entraîne :

• Cancer : le plus connu est le cancer du poumon mais il n'est pas le seul : il y a aussi les cancers de la cavité buccale (lèvre inférieure, gencives, langue, palais, plancher de la bouche), du larynx et des cordes vocales, de l'œilophage, de la vessie, du pancréas, des reins.
• Maladies cardio-vasculaires : accidents vasculaires cérébraux, l'artérite des membres inférieurs, les anévrismes, l'hypertension artérielle
• Pannes sexuelles: troubles de l'érection
• Maladies respiratoires: bronchite chronique, l'emphysème

Le saviez-vous ?

Une cigarette contient du tabac, de la nicotine, des agents de saveur et de texture. Aussi La fumée de cigarettes est un mélange de gaz et de particules qui contient quatre mille substances toxiques, dont les goudrons, des gaz toxiques (monoxyde de carbone, oxyde d'azote, acide cyanhydrique, ammoniac) et des métaux lourds (cadmium, mercure, plomb, chrome).